Ademkracht Avond voor Vrouwen – Laat los wat al jaren vastzit

Soms voel je dat er iets in je lichaam vastzit. Zit je al tijden niet lekker in je vel. Heb je onverklaarbare lichamelijke klachten, ervaar je oude spanning, emoties die nooit een plek hebben kregen of patronen die je blijft vasthouden.

Tijdens de Ademkracht Avond voor vrouwen creëren Kim (lief begin) & Melody (Happy Mind Coaching.nl) een veilige ruimte waarin je mag zijn, vrij mag ademen, ontladen en thuiskomen in jezelf.

Dit is geen “mooie of rustige” ademsessie. Deze avond is voor vrouwen die eraan toe zijn om écht iets in beweging te zetten. Om die vastzittende pijnen aan te pakken. Het is diep lichaamswerk, wat echt iets in beweging zet.

---

Wat houdt de Ademkracht Avond voor vrouwen in?

Het is een mooie, krachtige en verbindende groepssessie waarin we werken met diep, verbonden ademwerk.
Door een intensieve verbonden ademhaling activeer je het lichaam op een dusdanige manier dat oude emoties, spanning en opgeslagen stress/pijnen eindelijk los kunnen komen.

We gaan niets forceren. Jij hoeft niets te forceren. Je lichaam zal aangeven wat losgelaten mag worden. Door de energie en kracht van de groep komt er nog meer ruimte om deze vastgezette emoties lost te laten. Kim en ik zorgen voor een liefdevolle begeleiding.

---

Wat kun je ervaren?

Tijdens een breathwork sessie kunnen allerlei emoties loskomen en dat kan op diverse manieren door het lichaam worden losgelaten. Dat kan door:

• Huilen of diepe ontlading
• Trillen, schokken of spanning die wegstroomt
• Schreeuwen, slaan, stampen met je voeten of geluiden die bevrijdend voelen
• Tintelingen, warmte of energie die door het lichaam beweegt
• Een gevoel van lichtheid en ruimte
• Een diepe rust en helderheid na afloop

Niets is raar. Niets is te veel.
Alles wat naar boven komt, komt omdat jouw systeem er klaar voor is. Voel je vooral vrij om je volledig te laten meegaan in dat wat je lichaam aangeeft dat het nodig heeft.

---

Waarom werkt deze vorm van ademwerk zo diep?

Wanneer je diep en verbonden ademt:

• opent het zenuwstelsel
• ontspant het brein
• krijgt opgeslagen emotie ruimte
• komt het lichaam in een staat van ontlading en herstel
• ontstaat er toegang tot lagen die voorbij woorden gaan

Veel vrouwen zeggen achteraf:
“Ik wist niet dat ik zóveel vast hield. Ik voel me lichter.”

---

Voor wie is de Ademkracht Avond Voor Vrouwen?

Deze avond is voor jou, als je:

• niet lekker in je vel zit en al van alles hebt geprobeerd
• voelt dat je lichaam iets draagt wat je niet kunt plaatsen
• soms vastzit in emoties of juist weinig emoties voelt
• spanning meedraagt van gebeurtenissen uit het verleden
• verlangt naar een diepe reset
• toe bent aan ruimte, zachtheid en ontlading

Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben.
Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent. De rest gaat vanzelf.

---

Veiligheid staat voorop

Een diepe ademwerksessie is intens en daarom begeleiden wij jou door deze emoties:

• stap voor stap
• met een veilige bedding
• met aandacht voor jouw zenuwstelsel
• met duidelijke uitleg én nazorg

Je hoeft niets alleen te doen. Kim en ik bewaken de ruimte, de energie, het tempo en de veiligheid.

---

Hoe ziet het programma eruit?

De avond bestaat uit:

1. Aankomst & Introductie

Een zachte landing (in stilte), kennismaking met een kopje thee, uitleg over het verloop van de avond en wat je kunt verwachten, verbindende oefening en we maken ruimte om je intentie voor deze avond te zetten.

2. Grounding

Vervolgens starten we met een rustige meditatie om je lichaam te openen en te ontspannen.

3. Het Diepe Ademwerk

Vanuit de meditatie gaan we langzaam naar de verbonden ademhaling, begeleid door mijn stem en muziek. Hier nemen we alle tijd voor die nodig is.

4. Ontlading

Na een periode van verbonden en intensieve ademhaling komt er ontlading. Elke vorm van ontlading is oké en welkom. Wat naar boven komt, mag eruit. Emoties, spanning, geluid, trilling, schreeuwen, slaan, huilen alles is welkom. Ook hier nemen we ruim de tijd voor zodat alles wat gevoeld mag worden, ruimte krijgt.

5. Integratie & Rust

Na de diepe en verbonden ademwerksessie en het ontladen van emoties volgt er een moment van rust. Hier pakken we de ruimte om te ontspannen en je zenuwstelsel volledig tot rust te laten komen.

6. Afsluiting

Wanneer iedereen eraan toe is, komen we langzaam in beweging om weer te landen in het hier en nu. We hopen de ervaringen die jullie hebben opgedaan op deze bijzondere avond met elkaar te delen. Uiteraard is dit vrijblijvend.

---

Wat brengt deze avond je?

• Emotionele bevrijding
• Minder spanning in je lichaam
• Een diepe rust in je systeem
• Meer verbinding met jezelf
• Een gevoel van helderheid, lichtheid en kracht
• Een ademhaling die vrijer voelt

---

Praktisch

📅 Datum: Zaterdag 24 januari 2026
🕖 Aanvang: 19.15 uur (inloop vanaf 19.00 uur)
⏳ Duur: ca. 2,5 uur
👭 Groep: vrouwen, maximaal 10 deelnemers voor optimale begeleiding
📍 Locatie: Aalsmeer – Zuid-Afrikaweg 14B
💛 Tarief: €99

---

Voel je dat deze avond voor jou is?

En ben je klaar om los te laten wat jouw lichaam al jaren draagt?
Reserveer dan hier jouw plek voor de Ademkracht Avond.

Zorg dat je er op tijd bij bent, want er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar (maximaal 10).

Twijfel je, heb je een vraag of wil je meer informatie?
Laat het gerust weten. Je kunt contact met mij opnemen via de contactpagina.