Een depressie kan voelen alsof het leven uit je gezogen is. Je kunt, door de somberheid die je ervaart, geen zin en plezier meer hebben in de dingen die je voorheen wel graag deed. Klachten als geen toekomst meer zien, prikkelbaar, slecht slapen en zelfs gedachtes over de dood zijn veel voorkomende klachten. Ook kan angst een rol spelen bij je depressie, omdat depressie en angst vaak samengaan. Heb jij last van een depressie en/of somberheid? Je bent absoluut niet de enige. Het kan iedereen overkomen, jong of oud dat maakt niet uit. De klachten die je ervaart kunnen per persoon verschillen, ook de duur van een depressie verschilt per persoon.
Iedereen is wel eens somber. Wanneer je dit dagelijks voelt of je leven wordt erdoor beïnvloed, is het heel belangrijk dat je hier wat mee gaat doen. Wanneer je depressief bent of somberheidsklachten ervaart raad ik altijd aan om met een psycholoog in gesprek te gaan. Heb je naast jouw behandeling bij een psycholoog behoefte aan extra coaching, om bijvoorbeeld de zware dagen te overbruggen of om even met iemand te praten als je daar behoefte aan hebt wil ik je daar graag bij helpen.
‘’ Vandaag kijk ik naar wat goed gaat, naar wat ik wel heb in plaats van niet. Focus ik op positief, want dat waar je op focust is wat je voelt en ziet ‘’
De focus weerleggen naar iets positiefs, dat is waar ik graag met jou mee aan de slag ga. Wanneer jij beseft dat jij niet je mind bent en jij zelf de controle hebt over alles wat je denkt en doet, heb je de eerste stap al gezet.
Wil jij weten wat ik verder nog meer voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een vrijblijvend en kennismakingsgesprek.