Iedereen piekert wel eens. Dat is voorkomen normaal. Je kunt piekeren over bijvoorbeeld wel of niet van baan veranderen, scheiden of een nieuwe woning kopen. Op het moment dat het piekeren niet dwangmatig is of niet jouw dagelijks leven beïnvloed kan dit geen kwaad. Als dat wel het geval is, is het belangrijk om hier wat aan te gaan doen. Het begint bij het herkennen.
‘’ Ik denk dat ik te veel denk ‘’
Wanneer je piekert zit je in je hoofd. Je bent niet in het hier en nu zoals ze dat noemen. Piekergedachten kunnen ook dermate extreem zijn dat het je dagelijks leven beïnvloed.
‘’ Piekeren is als het zitten in een schommelstoel. Het geeft je iets te doen, maar het brengt je nergens ‘’
Op het moment dat jij doorhebt dat je piekert, kun je er wat mee gaan doen. Jij bent namelijk niet je gedachten. Bewustwording creëren dat is stap één.
Wil jij weten hoe ik jou kan helpen en wat ik hierin voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.